Actividades de acondicionamiento fisico

Capacidad fisica: Resistencia
Tipo de capacidad fisica: Resistencia Anaerobica
Justificar desarrollo activo: En el levantamiento de pesas los musculos son entrenados para adquirir mas rendimiento en actividades de corta duracion y gran intensidad.

Capacidad fisica: Fuerza
Tipo de capacidad fisica: Fuerza maxima
Justificar desarrollo activo: En el lanzamiento de martillo se hace una fuerza maxima con una alta velocidad de contraccion.

Capacidad fisica: Velocidad
Tipo de capacidad fisica: Velocidad de reaccion
Justificar desarrollo activo:  El atleta, en este caso, sera su capacidad para salir corriendo, al escuchar la señal de la salida.

Capacidad fisica: Flexibilidad
Tipo de capacidad fisica: Flexibilidad dinamica
Justificar desarrllo activo: Estirar una pierna es un ejemplo de flexibilidad porque estiramos los musculos de la pierna.

Mapa conceptual de la higiene postural

Sport news

                                                     Rhett Gutierrez

El practica futbol amercano aunque tiene una enfermadad que se llama Stargardt,esta enfermedad le a hecho perder la mayor parte de su vista hasta quedar completamente ciego. Aun con esta enfermedad el estuvo aprendiendo jugar al futbol americano con una actitud positiva. Tambien ayudo a sus compañeros a ganar tres partidos y fue nombrado capitan.

Opinion personal:

Me a impresionado la historia de Rhett Gutierrez porque aun teniendo esa enfermedad que lo dejo totalmente ciego nunca se rindio al contrario, siguio jugando futbol americano y ayudo a sus compañeros a ganar muchos partidos.

Deportes alternativos

-¿Cuál es el objetivo principal de las palas?
El objetivo principal  se basa en conseguir pasarse la pelota entre los jugadores el mayor número de veces y con cierta habilidad sin que la pelota caiga al suelo.
-¿Cuál es el material necesario para jugar a las palas?
Una pala de madera y una pelota de tenis.
-¿Qué situaciones deben darse para que un jugador sea eliminado en el juego de pichi?
Cuando el jugador que golpea falla tres veces,cuando un jugador esta corriendo es golpeado por la pelota lanzada por el jugador contrario y si la pelota llega al circulo central y el jugador esta entre dos puestos.
-¿Qué pasa cuando después de que un jugador batee en una partida de pichi, un jugador del equipo contrario coge la pelota sin que caiga?
Los equipos cambian el turno de ataque.
-¿Cuándo se produce gol en el ultímate?
Cuando el frisbee atraviesa la línea de anotación del equipo contario.
-¿Cuántos tipos de saque hay en el juego de la indiaca? Describelos.
Solo hay un tipo de saque.
-Describe 5 situaciones en la que se produzca un punto.
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-¿Cómo de distribuyen los equipos en el deporte alternativo del floorball?
Los dos quipos tienen ciando jugadores y un portero.
-Describe 5 acciones no permitidas en el flootball.
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Tipos de hockey

                                                                       Hockey hierba

                                                                     Hockey hielo

Hockey patines

Hockey floorball

Calentamiento Especifico Del Baloncesto

                                                                                                                                                                     

Pasos del calentamiento antes de jugar al baloncesto:
1ºHacemos spiking.
2ºMovilidad en los tobillos y en las caderas.
3ºMovemos los brazos en tres sentidos diferentes.
4ºEmpezamos a estirar los musculos de abajo arriba.
5ºCalentamos con el balon con tiros.
6ºAhora calentamos pasando y tirandonos el balon.

Beneficios De La Actividad Fisica

Existe una relación entre la actividad física y la esperanza de vida, de forma que las poblaciones más activas físicamente suelen vivir más que las inactivas.El cuerpo humano ha sido diseñado para moverse y requiere por tanto realizar ejercicio de forma regular para mantenerse funcional y evitar enfermar.Actividad física es todo movimiento corporal producido por los músculos y que requiere un gasto energético.Durante nuestra infancia y adolescencia la mayoría de nosotros mantiene un nivel de actividad física más que suficiente a través del juego y de diferentes actividades deportivas. Pero las oportunidades de realizar ejercicio físico se reducen a medida que nos hacemos adultos.
Beneficios de la actividad fisica:
1ºDisminuye el riesgo de mortalidad por enfermedades cardiovasculares.
2ºMejora la digestión y la regularidad del ritmo intestinal.
3ºAyuda a mantener la estructura y función de las articulaciones.
4ºAyuda a mantener y mejorar la fuerza y la resistencia muscular.